Ganoderma lucidum.Það hefur verið notað um aldir í hefðbundinni kínverskri læknisfræði og öðrum asískum menningarheimum vegna hugsanlegrar heilsubótar.Reishi eru þekktir sem "sveppir ódauðleikans" vegna þess að þeir eru taldir styðja almenna heilsu og langlífi.Ganoderma lucidum þykkni inniheldur margs konar lífvirk efnasambönd, þar á meðal fjölsykrur, triterpenoids og önnur andoxunarefni.Þessi efnasambönd eru talin stuðla að ýmsum heilsueflandi eiginleikum þess.Sumir hugsanlegir kostir reishi þykkni eru: Ónæmisstuðningur: Ganoderma lucidum þykkni er þekkt fyrir getu sína til að auka ónæmisvirkni.Það getur hjálpað til við að örva framleiðslu ónæmisfrumna, stuðla að virkni náttúrulegra drápsfrumna og styðja við varnir líkamans gegn sýkla.Adaptogenic áhrif: Ganoderma lucidum þykkni er talið adaptogen, sem þýðir að það hjálpar líkamanum að laga sig að streitu og stuðlar að jafnvægi.Það getur hjálpað til við að draga úr streitu, bæta svefngæði og styðja andlega heilsu.Bólgueyðandi virkni: Ganoderma lucidum þykkni hefur bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr langvarandi bólgu í líkamanum.Langvinn bólga hefur verið tengd ýmsum heilsufarsvandamálum og að draga úr bólgu getur aukið almenna heilsu.Andoxunaráhrif: Ganoderma lucidum þykkni er ríkt af andoxunarefnum sem hjálpa til við að vernda frumur líkamans gegn skaða af sindurefnum.Andoxunarefni hjálpa til við að hlutleysa skaðleg sindurefni og geta stuðlað að almennri heilsu og langlífi.Lifrarstuðningur: Reishi þykkni hefur jafnan verið notað til að styðja við lifrarheilbrigði.Það getur hjálpað til við að vernda lifrarfrumur, styðja við afeitrunarferli lifrar og stuðla að heildarstarfsemi lifrar.Hjarta- og æðaheilbrigði: Sumar rannsóknir benda til þess að reishi þykkni geti gagnast hjarta- og æðaheilbrigði.Það getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, lækka kólesterólmagn og bæta blóðrásina.Reishi þykkni er fáanlegt í mörgum gerðum, þar á meðal hylkjum, dufti, tei og veigum.Eins og með öll fæðubótarefni er mikilvægt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri meðferð, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóm eða tekur önnur lyf.
Hvenær ættii taka Reishi þykkni?
Tímasetning þess að taka Reishi þykkni getur verið mismunandi eftir óskum hvers og eins og markmiðum.Hér eru nokkrar almennar ráðleggingar:
Fylgdu ráðlögðum skammtaleiðbeiningum: Flest Reishi þykkni fæðubótarefni munu hafa ráðlagðar skammtaleiðbeiningar á umbúðunum.Það er mikilvægt að fylgja þessum leiðbeiningum til að tryggja örugga og skilvirka notkun.
Íhugaðu umburðarlyndi þitt: Reishi þykkni getur haft mismunandi áhrif á einstaklinga og sumir geta verið viðkvæmari en aðrir.Ef þú ert nýr í Reishi þykkni eða ert ekki viss um þol þitt, gæti verið best að byrja á minni skammti og auka hann smám saman eftir því sem líkaminn aðlagar sig.
Að morgni eða kvöldi: Sumt fólk kemst að því að taka Reishi þykkni á morgnana hjálpar til við að efla orku, einbeitingu og styðja við streitustjórnun allan daginn.Aðrir kjósa að taka það á kvöldin til að styðja við slökun og rólegan svefn.Þú getur gert tilraunir með báðar tímasetningar til að sjá hvað virkar best fyrir þig.
Með eða án matar: Reishi þykkni má venjulega taka með eða án matar.Hins vegar kjósa sumir að taka það með máltíð til að auðvelda meltingu og hugsanlega draga úr óþægindum í meltingarvegi sem geta komið fram.
Komdu á rútínu: Samræmi er lykilatriði þegar þú tekur fæðubótarefni.Það getur verið gagnlegt að koma á reglulegri venju til að taka Reishi þykkni, svo sem á sama tíma á hverjum degi.Þetta getur hjálpað til við að tryggja samræmi í notkun og hámarka hugsanlegan ávinning þess.
Mundu að það er alltaf góð hugmynd að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýjum bætiefnum, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi heilsufarsvandamál eða tekur önnur lyf.Þeir geta veitt persónulegar ráðleggingar byggðar á sérstökum þörfum þínum og hjálpað til við að tryggja örugga og árangursríka notkun Reishi þykkni.
Birtingartími: 22. ágúst 2023