Hvað gerir kreatín viðbót?

Hvað gerir kreatín viðbót?

– Skrifað af Tianjia Team

Hvað er kreatín?

Kreatín er náttúruleg samsett amínósýra sem finnast í mannslíkamanum.Yfirleitt tileinkar líkaminn þinn það til að veita stöðugt orku til að halda vöðvunum í vinnu, sérstaklega þegar þú ert að æfa.Almennt kemur helmingur kreatínsins sem þú þarft úr daglegu mataræði þínu, svo sem rauðu kjöti, sjávarfangi, dýramjólk og öðrum próteinríkum matvælum.Með öðrum orðum, helmingur kreatíninntöku fer eftir mataræði þínu.Hvað hinn helminginn varðar, þá er hann náttúrulega í lifur, nýrum og brisi.

Hvaða hlutverki gegnir kreatín í líkama þínum?

Eins og við nefndum hér að ofan er kreatín notað til að halda vöðvunum í vinnu.En hvernig?Þegar þú hefur tekið kreatín mun mest af því berast til beinagrindarvöðvana um lifur, nýru og brisi til að tryggja líkamlega virkni þína, og restin fer í heila, hjarta og aðra vefi.Þannig gerðu sumir vísindamenn rannsóknir á kreatínfæðubótarefnum á vitrænni virkni og komust að lokum að þeirri niðurstöðu að kreatínuppbót bætir skammtímaminni og rökhugsunargetu.Eitt er að nefna að grænmetisætur svöruðu betur en kjötætur í skammtímaminnisverkefnum.Tengdar greinar má einnig finna í Landsbókasafni lækna.

Kreatín einhýdrat VS.Kreatín HCL

Kreatín einhýdrat er venjulega búið til úr kreatín sameindum og vatnssameindum.Þessi samsetning mun koma meira vatni í vöðvana og fljótt auka vöðvaprósentu.Kreatín einhýdrat virkar best þegar einstaklingur fellir hleðsluhegðun inn í daglegt líf sitt.Í þessu tilfelli virkar kreatín best þegar 20 g af kreatín einhýdrati eru tekin ásamt kolvetnum og próteini á hverjum degi í viku á meðan viðheldur hleðsluhegðun.Ef þú vilt bæta sinunum þínum með kollageni ásamt kreatíni geturðu tekið blöndu af kreatíneinhýdrati og kollageni fyrir æfingu.

Kreatín HCL samanstendur af kreatín sameind sem er tengd hýdróklóríð salti og inniheldur einnig adenósín þrífosfat (ATP).Hið ótrúlega vatnsleysni og frásogseiginleika hýdróklóríðsaltsins gerir kleift að ná sömu áhrifum með minni skammti en kreatín einhýdrat.Viðbót á ATP er aðalorkugjafi fosfatorkukerfis líkamans, orkukerfisins sem knýr stutta, mikla vöðvasamdrætti og aðra loftfirrta hreyfingu, þ.e. hentar betur atvinnuíþróttamönnum, líkamsræktarþjálfurum o.fl.

INN+™ kreatín fæðubótarefni frá Tianjia

Til að mæta mismunandi kreatínuppbótarþörfum fyrir mismunandi fólk, teymdi Tianjiachem R&D og hefur sett á markað tvö mismunandi kreatínuppbót: INN+™ kreatín einhýdrat (einnig kallað örsmá kreatín) og INN+™ kreatín HCL.

Vottorð um INN+™ kreatínbætiefni frá Tianjia

Tianjia vörumerki, INN+™ kreatínuppbóthafa verið samþykkt af ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, osfrv, og hafa einnig verið viðurkennd meðal viðskiptavina okkar frá öllum heimshornum vegna góðrar frammistöðu þeirra og góðs vatnsleysni.